가르쳐주신 대로 따라했습니다. 방법이 잘 맞는지는 모르겠지만 다른 때보다 피로감이 덜 했습니다.
근무하고 퇴근 후의 시간들이 더해졌음에도 가볍게 생활할 수 있게 된 것이 명상에서 얻어진 것들인 것 같네요.
멍 때리던 시간에 생각 버리기 장난감이 생겼습니다. 좋은 것 알게 해주셔서 감사합니다. 배운 것 널리 알려서 다른 분들께도 나눠드릴게요.

– ‘다스림, 명상이 답이다’ 서울 평일형 교원직무연수 참가자 노OO 선생님