‣ 방학 중 오프라인 연수도 있었으면 좋겠습니다.
마음을 드려다 보고 위로하는 시간이었습니다.
수고하신 분들 모두 감사드립니다. 평온한 방학되세요.

‣ 좀 더 연습이 많이 되어야 느끼는 것이 많을 것 같다

‣ 선생님들이 하시는 말씀 모두가 ‘내 마음’ 속 말인거 같아 공감되었다.
처음 접해 보는 명상법이라 신선했고 학생들에게도 적용하고
생활 속에서도 틈틈이 적용해 볼만하다는 생각이 들었다.
강사 선생님 말씀처럼 내가 사라지고 편하게 자유롭게 살 수 있는 날을 꿈꾸며 이 명상을 지속해서 해나가고 싶다.

‣ 필요한 때 만난 연수였습니다. 앞으로도 일상에서 많은 도움이 되리라고 봅니다. 고맙습니다!!

‣ 좋은 방법을 알게 되어 기쁩니다.
꾸준히 명상을 통해 마음 빼기를 하고
학생들에게도 알려주는 교사가 되면 좋겠습니다!
도와주신 스텝분들 강사님들 모두 감사합니다!!
수고많으셨습니다!!

‣ 실습을 통한 반복으로 친근하게 느낄 수 있었습니다. 일상에서 자신을 돌아보는 시간의 소중함을 잃지 않기로 다짐해 봅니다.

‣ 과거의 스트레스로부터 벗어나고
현재에 집중할 수 있는 방법을 배웠습니다.
앞으로 잘 실천해서 완성해가는 것은 제 몫일텐데요
잘해내고 싶습니다.
감사합니다. ^^

‣ 감사함을 느낀 연수였습니다.
평소 줌연수에 집중이 안된다는 생각이 있어서 거부감이 있었는데요
줌으로 하면서 공간적 물리적 편안함을 느끼고 마음 편하게 참여 한것 같습니다.

‣ 강사님들의 진실된 강의와 수업내용을 너무나 잘 교육받고 갑니다.
교직생활에서 이렇게 좋은 연수는 처음 들어보았습니다,
감사합니다.

‣ 막연하게 생각한 명상을 전문적으로 배워보는 시간이어서 너무 좋았구요
매일매일 꾸준히 하는 것을 장담할 순 없지만 앞으로 살아가는데 있어 머리가 복잡하고 마음이 무거울 때 지금 익혔던 명상법으로 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
우선은 매일 잠들기 전 15분으로 시작해 보겠습니다
감사합니다.

‣ 1학기 학교 생활을 하면서 많은 일들이 있어 심적으로 너무 힘들었는데 마음빼기 명상이라는 메일을 받고 망설임없이 신청했던 것이 내 인생의 터닝 포인트가 된 것 같다. 만약 이 명상을 하지 않았다면 이전 과거에 얽매여 앞으로 나아가지 못했을 것이다. 마음을 비우니 새로운 앞날이 기대됩니다. 감사합니다.

‣ 공개적으론 말하긴 힘들어서, 여기에 적어보자면
최근엔 공황장애까지 와서 정신과 상담 예약을 잡고 기다리던 중에
내부 메일로 온 연수 안내 메일을 받고 약간 깨달음? 머리에 번개가 온 것 같았습니다.
내가 지금 힘든데 마음에 무엇인가가 많이 쌓여서 그런 것이구나 하는 생각이 들었고, 그길로 바로 신청을 했습니다.

연수를 듣기 전까지만해도 아무 이유 없이 가슴이 두근거리고 불안하거나 잠도 깊게 자지 못하는 딱 대표적인 공황 장애 증상들이 있었는데 명상을 하면서 가슴 두근거림은 전처럼 느껴지지가 않았네요.
첫날에는 가슴엔 돌덩이가, 굳어서 묵직한 느낌이었는데 지금은 그렇게까지 무겁게가 느껴지지 않네요

정말 감사드리며, 이렇게 좋은 것은 주변사람들과 나눠야겠다는 생각이 듭니다.
감사드리며, 앞으로도 명상을 열심히 해보겠습니다.