‣ 마음을 들여다 공부는 해왔는데 마음을 빼는 공부는 처음이라 많은 호기심이 있었습니다.
마음을 공부하는 것 보다 마음 빼는 공부가 더 유익할 것 같습니다.

‣ 스트레스를 몸 밖으로 빼내는 방법을 알게 되어 마음이 평안해짐을 느낄 수 있었습니다.

‣ 왜 빼기가 답인지 어렴풋이 알 것같습니다. 많은 도움이 될거 같고 유익한 연수 너무 감사드립니다.

‣ 내가 느낀 마음과 감정이 내가 찍은 사진, 허상과 같다는 의식의 전환이 새로웠습니다.
그러한 인식을 가지고 앞으로도 살아간다면 집착할 것도, 과거에 발이 묶여 괴로울 일도 줄어들 것 같다는 생각이 듭니다.

‣ 좀 더 홀가분해지고 행복해질 나를 위한 길을 하나 찾은 것 같아 기쁩니다.
따뜻한 시선으로 연수 진행해주시고 소모임 도와주신 모든 분들께 감사드립니다.

‣ 나를 돌아보며 지나간 것은 정리가 되어야 하고, 그래야 현재를 살아야 한다. 라는 말씀이 깊이 와 닿았습니다. 살아온 세월 동안 상처, 열등감, 우울 끌어 안고 사느라 많이 힘들었습니다. 이제는 놓고 편안히 살고 싶네요

‣ 강사들이 모두 따뜻하게 보입니다. 명상을 하면 저렇게 되나보구나 하는 생각이 들었습니다. 학생들과 실천해 보고 싶은 생각이 들었습니다.

‣ 차근차근 단계를 설명해주셔서 감사했습니다

‣ 강사님들의 표정과 열정만으로도 명상을 계속 해보고 싶다는 생각이 들었습니다,
제가 고민하는 문제들을 해결하고 여유로운 어른으로 살아갈 수 있겠다는 희망을 봅니다
강의 고맙습니다.”

‣ 그동안 쌓였던 여러 복잡한 생각과 마음을 명상을 통해 비우는 시간을 가질 수 있어 좋았고 주변 상황과 사람을 보는 것이 아니라 나 자신을 돌아보고 내 마음을 다스리고 지켜나가는 것이 중요하다고 생각되었으며 2023년도 새로운 시작과 함께 새로운 마음으로 잘 하도록 하겠습니다 감사합니다^^

‣ 몰입할 수 있어서 좋았습니다.. 연수 시 좋은 나눔과 가르침으로 올해 개인적 목표인 아침에서 일어나서 명상하기를 실천할 수 있을 것 같습니다. 앞으로도 마음을 빼는 명상을 통해 마음의 근육을 단련시키려면 많은 노력이 필요할 것인데, 최선을 다해 보겠습니다.

‣ 무거운 마음이 버려진다고 생각하니 안심이 되었습니다.
사라질 몸이라는데 주렁주렁 매달린 생각들 몇 개라도 청소해 없앤다면 나머지 살 날들이 조금 가볍지않겠습니까
고맙습니다.

어제 보다 더 나은 내가 되기 위해 신청했는데 중간에는 그런 모든 것도 허상이란 생각이 들어서 허무했습니다. 그리고 너무 쉽게 나의 죄책감을 덜어버리는건 아닐까, 혹은 그럼 나쁘게 사는 사람에 대한 단죄는?? 등등등 다 사라지고 말 것인 여러가지 허상의 마음이 계속 들더라구요. 하지만 마지막 날에는 그래도 좀 가벼워짐을 느껴서 만족스럽습니다. 이후의 과정이 궁금하네요

‣ 센터에서 1과정 진행 중에 소개 받은 연수라서 처음엔 굳이 따로 들어야 하나? 갈등도 되었었는데 마치고 보니 정말 신청하기 잘했단 생각입니다.
15년 전에 합숙하며 1과정 마쳤을 때와 또 다른 느낌을 받았고, 마음빼기로 인해 좀 더 가벼워진 마음과 그 자리에 행복이 차오르는 느낌을 받았습니다. 줌 연수로 명상이 가능할까 했는데 도움주시는 선생님들의 환한 얼굴을 대하는 것만으로도 같이 미소가 절로 올랐으며, 집중 높일 수 있도록 중간 중간 멘트도 너무 좋았습니다. 모두 감사드립니다.
꼭 1년과정 모두 마치고 싶은 소망을 갖고 마칩니다.
올해도 모두모두 행복하십시오…

‣ 고통없인 얻는 것은 없죠?ㅎ
꺼집어 낸다는 힘듦과 버려진다는 믿음이 공존된 3일.
스스로 잘 해냈다는 성취감과 혼자서도 이런 과정을 계속 해봐야지하는 의지가 생김, 아직 뭣이 좋아졌는지는 아직은 잘모르겠지만요.ㅎㅎ
강사님들의 경험과 이끄심에 연수에 대한 신뢰심이 높아졌어요.
유용했고 특별했어요.^^
감사합니다~